过了这关，气再向上走，积又增大了，单位平均面积的压和压力又减少了———到了后颈。那里有枕骨，而且经络通比较窄，是一个最难过的“关”就需要继续往下丹田打气。与前面理一样，只要压力够了就可以过去，压力不够就过不去。气得脖酸、脑袋疼，脑袋里嗡嗡的七八糟地响，这时、针炙，吃什么葯都不用，觉难受极了。而你不要那些痛苦，持意守下丹田，坐在那里。

当压力达到足够的情况下，会有这样一特殊觉：压力不够时疼得不行，继续加压，当压力达到的一瞬间，突然一下到与无限大了，好像全什么都没有了，到特别舒服。同时还发现一个特，用鼻往里气，只而不呼，半个小时好像都不代你要想呼气，试着呼很长时间也还可以呼，这时就了“胎息”状态。这就是通了“小周天。”

然后就可以拿着去关龙。理完全一样，因为尾闾这个弯太锐了，气要通过地方很困难，这地方有一个很细和很窄的，必须把它挤开。这时大家就不要去它，继续往下丹田里打气、压气。当气打足时，自然就通过了。

当“小周天”通了以后胳膊的病可能还有些，其它五脏六腑的病不会再现了。这就是通“小周天”的特。

家书中写的非常清楚。“小周天”“通”了，如果没有“胎息”过程告诉你，那这“小周天”肯定是没通。此外还有一个特，小周天通了“百病皆无”———基本就没什么病了。

是经络。

如果一开始练功就想拿意去领，领了半天不一定在经络中运行，结果把你的元气都消耗掉了。所以说“功到自然成”功夫到了它自己就来了，你盼望着它来，它不一定来。这是“小周天”的问题。

这地方电阻最小，电最大。此正好是最薄弱的环节。当压力膨胀到一定程度时，首先把这地方先挤开，然后经络中去，沿着经络运行。

小周天形成一个内的循环，这样真气变增长的快一些，把真气聚集到丹田的位置，不断的聚气，当形成一团雾气时，就表明你已经了内丹初期，等到你把雾气不断的压缩成一个丹，内丹变成了，内丹可以说是聚气的过程，来增加真气的量。

这时走到尾闾，走到尾闾位拐个弯，再返折而上，这个弯捐得很急。好像咱们浇用的，如果离龙很远，又要把源切断，为了节省，可以把折回来，的量面积减小，就被截住了，达到暂时切断源的目的。

小周天一通“必然胎息。”

这是对小周天的另一解释，大家是不是认为很有理呢。真正的丹功夫好像都是这样呢，只是在解释上和认知上有些不同罢了！

这就如同救火用的压龙，要想把它折弯，两个人都折不过来。因为能量往前冲，力量很大——也就是压力要足够。这时，只要继续往下丹田打气，打到足够的时候，这个“折”就被撑开了。一撑开上气息就上来了，气积增大了，单位平均面积的压就减少了——达到后腰背又不过去了。

因为这团气运行起来了，它就要在里面走，你就能会它在里面走的过程。而后你用意跟着它走，时间长了就可以会你自己的任督二脉在什么位置上。这时候气的运行渠你也熟习了，你再拿意使它快转或慢转，正转反转，都无所谓了，而且气都是在你的经络中走。通周天就是如此而来———“勿妄勿助，信雌黄。”

压力又不够了，就需要继续打气。将气打到一定程度时，现腰背酸痛，因为这地方经常是着，也形成一个比较扁而且贴在那里的。同样需要加压。当气力足够时，一下把通撕开“辘轳关”就通过了。

这些都是大鹏听别人讲的，自己也有一些会，现在大鹏小周天终于通了，那么便是开始修炼内丹了，内丹倒是很好修炼，一般人也就百日就可以练成，俗称百日筑基。