不过李叶觉得还不够居然在长跑，既然要在不到半年内把练上去就不能累了就停下来一定要不停的突破的极限。

搭的，应该是能值越等级也越，估计这个F级时最差的吧，虽然以现在自己77的能值比大分普通人但是也不到哪去。

李叶乘着小室妈妈去厨房小心翼翼的唤戒指，昨晚还发现了一个效果，戒指可以随心所的消失或者现，不然李叶还真不好和父母解释受伤哪来的戒指。

“孝，你一大早跑哪去了？今天太打西边来了？以前你可是每次都要睡到8让丽来叫你起床的啊。”小室妈妈看着浑是汗一脸疲惫的从外面门的李叶惊奇的说，她刚准备要去早餐。

护腕和护现在李叶还没有只能先联系长跑，冬天的早上5还是黑蒙蒙的一片，小室夫妇现在还在睡眠中，李叶悄悄的穿好了运动服下楼了然后走了家门开始了第一次的长跑练习，话说第一次都是很重要的，不是什么第一次…

“果然质不错啊，如果是我以前的跑个千把米就累得不行了，现在跑了估计有5公里了吧居然才开始觉得累。”李叶从家里来已经跑了将近五公里这个距离可是李叶以前想都不敢想的。

既然定好了计划那么就要开始实行了，第二天早上5定好了闹铃准时响起，李叶用了很大的毅力才爬起床来“冬天早上起床可真是讨厌啊，不过为了以后活命忍了！所谓舍不得老婆抓不住狼为了以后的生存我起！”

“能值还是77啊，也对呢，才刚开始第一天能增加就怪了，我太心急了。”李叶看了下没有任何改变自嘲的说。

8本丽来到了小室家，以前每天都是丽8钟过来拉小室孝起床的不过今天是不成了“孝你起床了？！”果然丽很是惊讶的看着坐在客厅吃早饭的李叶，然后快速走过来拿额对着额。

“学校啊…万恶的学校…离开了那么多年又要回去了么…我恨学校！”

现在李叶对这个觉还满意唯一不满的就是太矮了…才172C啊…想想当年自己可是标准的185C，现在直接矮了十多厘米真是有够郁闷的，不过度比以前的好，以前的估计能有个50就不错了。

“啊…啊~今天开始我要准备锻炼了，刚才去跑步了。”李叶走到冰箱拿开启来就拿了一罐运动饮料狂喝起来，经过2个小时内分严重缺失。

“我去上学了。”李叶朝着里面喊了一下就和等在门的丽朝着学校的方向走去。

耐力的话李叶决定从明天开始每天早上5起床门练长跑，跃力和爆发力李叶准备去订几个护和护腕，里面镶上铁板每天连蛙，长跑时也可以带上，手上的力量或许可以去学校的拳击看看取取经。

早上7已经跑得像条死狗一样的李叶终于回到了小室家，这个2个小时可以说李叶没停过每当想要放弃的时候想想以后横行的日李叶就又能持下去了。

“看来还是要训练啊，还有几个月近半年，一定要把能值提上去，毕竟没有枪的情况下如果要和作战就要靠近战了，现在学习武术也来不及了，就练练耐力，跃力，爆发力和力量吧！”李叶想想定下来之后要锻炼的项目。

“我没有生病！”李叶哭笑不得，看来以前的小室孝是个懒虫啊…话说李叶以前也不必小室孝好到哪里去五十步笑百步罢了。